ପର୍ଯ୍ୟାୟ ତଥ୍ୟଗୁଡିକ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି |

ଭାବନ୍ତୁ ତୁମେ ପୂର୍ବରୁ ସମୟର ସବୁକିଛି ଜାଣିଛ?ନିଶ୍ଚୟ ଏପରି କିଛି ଅଛି ଯାହା ତୁମର ରାଡାର ଦେଇ ଖସିଯିବ |ଏହି ଅବଧି ତଥ୍ୟ ତାଲିକା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଅନୁଭବ କରିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଅବଧିକୁ କମ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେବ |

ଭାଗ 1. ଶ୍ରେଷ୍ଠ 3 ବିବାଦୀୟ ସମୟ ତଥ୍ୟ |
ଭାଗ 2. ଶ୍ରେଷ୍ଠ Fun ମଜାଳିଆ ସମୟ ତଥ୍ୟ |
ଭାଗ 3. ଶ୍ରେଷ୍ଠ 5 ବିଚିତ୍ର ସମୟ ତଥ୍ୟ |
ଭାଗ 4. ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଘରୋଇ ଉପଚାର |
ଭାଗ 5. କେଉଁ ସାନିଟାରୀ ଉତ୍ପାଦ ଭଲ |
ଉପସଂହାର

ଭାଗ 1. ଶୀର୍ଷ 3 ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସମୟ ଫ୍ୟାକ୍ଟସ୍ |
1. ଆପଣ ନିଜ ଅବଧିରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବେ ନାହିଁ?
ଏକ ସାଧାରଣ ଭୁଲ ଧାରଣା ଅଛି ଯେ ତୁମେ ତୁମର ଅବଧି ସମୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |ବାସ୍ତବରେ, ତୁମେ ଅବସାଦ ସମୟରେ ତୁମର ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରିବ |ଏକ ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ଏକ ଶୁକ୍ରାଣୁ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଶୁକ୍ରାଣୁ ମହିଳାମାନଙ୍କର ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀରେ days ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ survive ୍ଚିପାରିବେ |ମଧ୍ୟମ str ତୁସ୍ରାବରେ ଏହା ଘଟିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ |

ପ୍ରତିଛବି: Medicalnewstoday.com

2. ଆପଣଙ୍କର ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସାଇକ୍ ସିନ୍ ଅପ୍ କରନ୍ତୁ?
ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଇଁ, ବ scientists ଜ୍ଞାନିକମାନେ ପ୍ରମାଣ କରିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଅବଧି ଆପଣଙ୍କର BFF କିମ୍ବା ରୁମମେଟଙ୍କ ସହିତ ରାସାୟନିକ କିମ୍ବା ହରମୋନାଲ ଦିଗରେ ସିଙ୍କ ହେବ କିନ୍ତୁ ଗାଣିତିକ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣରୁ ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ମାସିକ cycle ତୁସ୍ରାବ ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜେସନ୍ କେବଳ ସମୟର ବିଷୟ: ଜଣେ ମହିଳା ତିନି- ସପ୍ତାହ ଚକ୍ର ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ପାଞ୍ଚ ସପ୍ତାହ ଚକ୍ର ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଅବଧିଗୁଡିକ ସିଙ୍କ୍ ହୋଇଯିବ ଏବଂ ଶେଷରେ ପୁନର୍ବାର ବିଭାଜିତ ହେବ |ଏହାର ଅର୍ଥ, ଯଦି ଆପଣ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପାଇଁ କାହା ସହିତ ରୁହନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଚକ୍ରଗୁଡିକ କିଛି ଥର ଏକାଠି ସିଙ୍କ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଛି |ତଥାପି, ତୁମର ପିରିୟଡ୍ ସିଙ୍କ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ, ତୁମର str ତୁସ୍ରାବ କିମ୍ବା ତୁମର ବନ୍ଧୁତା ସହିତ କିଛି ଅନିୟମିତତା |

3. ଆପଣଙ୍କର ପର୍ଯ୍ୟାୟ ନର୍ମାଲ୍ ସମୟରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବା କି?
ମାସିକ ots ତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି ରକ୍ତ କଣିକା, ଶ୍ us ାସ, ଟିସୁ, ଗର୍ଭାଶୟର ଆବରଣ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ଯଦି ଆପଣ str ତୁସ୍ରାବ ରକ୍ତରେ ଜମାଟ ବାନ୍ଧନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭଲ ଅଟେ |

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଚତୁର୍ଥାଂଶ ଆକାରରୁ ଅଧିକ କ୍ଲଟ୍ ଥାଏ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପ୍ରବଳ ପ୍ରବାହ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣ ପ୍ରତି 1-2 ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ କମ୍ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଟାମ୍ପନ୍ କିମ୍ବା str ତୁସ୍ରାବ ପ୍ୟାଡ୍ ବଦଳାଇବାକୁ ଭାରୀ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭାଶୟ ଫାଇବ୍ରଏଡ୍ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିପାରେ |

ଭାଗ 2. TOP 3 FUN PERIOD FACTS |
1. ତୁମେ ତୁମର ଅବଧି ସମୟରେ ଭଏସ୍ ସାଉଣ୍ଡ୍ ଏବଂ ସ୍ମେଲ୍ ହରାଇଛ |
ସ୍ voc ରକରଣ ଅନୁସନ୍ଧାନକାରୀଙ୍କ ରିପୋର୍ଟରେ, ଆମର ପ୍ରଜନନ ହରମୋନ୍ str ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ କଣ୍ଠସ୍ୱରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ |ଆମର ସ୍ୱର ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ପରୀକ୍ଷଣରେ ଅଂଶଗ୍ରହଣକାରୀଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କୁହାଯାଇଥିବା ପରି “କମ୍ ଆକର୍ଷଣୀୟ” ହୋଇପାରେ |ସମାନ ମହିଳା ପ୍ରଜନନ ହରମୋନ୍ ମଧ୍ୟ ତୁମର ପ୍ରାକୃତିକ ସୁଗନ୍ଧକୁ ଚେତନାରେ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପିରିୟଡରେ ଥାଅ ତୁମେ ଅଲଗା ଗନ୍ଧ କରୁଛ |

2. ବିଳମ୍ବ ସମୟଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚାଇଥାଏ |
ଏକ ନୂତନ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ପରବର୍ତ୍ତୀ men ତୁସ୍ରାବ ଏକ ଦୀର୍ଘ ଜୀବନ ଏବଂ ଉନ୍ନତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ |ପରେ ମେନୋପାଜ୍ ମଧ୍ୟ ବୋଧହୁଏ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର, ସ୍ତନ ଏବଂ ଓଭାରିଆନ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ |

3. ଆପଣ ସମୟ ଉପରେ 10 ବର୍ଷ ଖର୍ଚ୍ଚ କରନ୍ତୁ |
ଜଣେ ମହିଳା ତାଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଅବଧିରୁ ମେନୋପୋଜ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାୟ 450 ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପାଇବେ |ପ୍ରାୟ 3500 ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ପ୍ରାୟ 10 ବର୍ଷ ସହିତ ସମାନ |ତାହା ବହୁତ ସମୟ ଅଟେ, ଜଣେ ମହିଳାଙ୍କ ଜୀବନର ଏକ ଦଶନ୍ଧି ମାସିକ ating ତୁସ୍ରାବରେ ଅତିବାହିତ ହେବ |

ଭାଗ 3. ଶୀର୍ଷ 5 ବିଚିତ୍ର ପର୍ଯ୍ୟାୟ ତଥ୍ୟ |
1. ସମୟ ସମୟରେ ସ୍କିନ୍ କ୍ଷତି ଏବଂ କେଶ କ୍ଷତି |
ପ୍ରତ୍ୟେକ ମହିଳା ସେମାନଙ୍କର ଚର୍ମ ଏବଂ କେଶରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରୁହନ୍ତି |ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଲ iron ହର ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ହୁଏ ଯାହା ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କେଶ ନଷ୍ଟ କରିଥାଏ |କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପ୍ରବଳ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେତୁ କେଶ loss ଡିବା ଏବଂ କେଶର ପତଳା ହୋଇପାରେ |ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ଟେଷ୍ଟୋଷ୍ଟେରନ୍) ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ତ୍ୱଚା ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ ଏବଂ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା, ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଏବଂ ବ୍ରେକଆଉଟ୍ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ |

2. ଆପଣ କାହିଁକି କିଛି ସମୟ ଉଚ୍ଚ ସମୟ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ସମୟ ପାଆନ୍ତି?
ଉଚ୍ଚ ସ୍ତରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ଗର୍ଭାଶୟ ଆବରଣର ଘନତା ବ increase ାଇଥାଏ |ଏହା ତୁମର ଅବଧିକୁ ଭାରୀ କରିଥାଏ କାରଣ ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ମୋଟା ଗର୍ଭାଶୟ ଲାଇନ୍ ସେଡ୍ |ଏକ ନିମ୍ନ ସ୍ତରର ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହାଲୁକା ଅବଧି ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଓଜନ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚାପ ପରି ଅନେକ କାରଣ ମଧ୍ୟ str ତୁସ୍ରାବକୁ ବଦଳାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଅବଧିକୁ ହାଲୁକା କରିପାରେ |

3. ଶୀତକାଳୀନ ପେନ୍ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଟେ |
ଶୀତଦିନେ, ରକ୍ତ ନଳୀଗୁଡିକ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଯଥେଷ୍ଟ ସଂକୁଚିତ କିମ୍ବା ଚାଟୁକାର, ଅର୍ଥାତ୍ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ରାସ୍ତା ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ |ଏହି କାରଣରୁ, ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଇପାରେ |ଗ୍ରୀଷ୍ମ sun ତୁରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ହେତୁ ଆମ ଶରୀର ଭିଟାମିନ୍ ଡି କିମ୍ବା ଡୋପାମାଇନ୍ ଆମର ମନୋବଳ, ସୁଖ, ଏକାଗ୍ରତା ଏବଂ ଚାରିଆଡେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ତରକୁ ବ .ାଇଥାଏ |କିନ୍ତୁ ଶୀତଦିନେ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣର ଅଭାବ ହେତୁ ଛୋଟ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ମନୋବଳ ଉପରେ ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଭାରୀ ଏବଂ ଲମ୍ବା କରିପାରେ |

ପ୍ରତିଛବି: Medicinenet.com

4. ତୁମର ଗୁମ୍ଫା ଏକ ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ କ୍ଷତି କରୁଛି କି?
ମାସିକ str ତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ହରମୋନାଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ପରି ହରମୋନ୍ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ଲାଲ୍ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଗୁଣ୍ଡ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ, ଫୁଲା ଲାଳ ଗ୍ରନ୍ଥି, କ୍ୟାନସର ଘା’ର ବିକାଶ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରେ |

5. ତୁମର ସ୍ IR ାସ୍ଥ୍ୟ ଆଇରଗୁଲାର ସମୟ ପାଇଁ ଦାୟିତ୍। ଅଟେ |
ମାନସିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ସ୍ to ାସ୍ଥ୍ୟ ହେତୁ ସମୟ ଅନିୟମିତ ହୋଇପାରେ |ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅବଧିକୁ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ କିମ୍ବା ଆପଣ ଏକ ଭାରୀ ପ୍ରବାହ, ହାଲୁକା ପ୍ରବାହ କିମ୍ବା କ str ଣସି str ତୁସ୍ରାବ (ଅସୀମ ନୁହେଁ) ହୋଇପାରେ |କିଛି medicines ଷଧ କାରଣରୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ନ ଥିବାରୁ କିମ୍ବା ବହୁତ କମ୍ ଓଜନ ହେତୁ କେତେକ ଅନିୟମିତ ଅବଧି |ଓଜନରେ ଥିବା ଉତ୍ତୋଳନ ଆପଣଙ୍କ ଅବଧି ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |

ଭାଗ 4. ପର୍ଯ୍ୟାୟ ପେନ୍ ହୋମ୍ ପ୍ରତିକାର |
ବିଶେଷତ period ଯେତେବେଳେ ପିରିୟଡ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସେ, ସମୟ ନିର୍ଯାତନା ଦେଇପାରେ |Period ତୁସ୍ରାବ, ଯାହାକୁ men ତୁସ୍ରାବ କୁହାଯାଏ, ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ଦିନରେ ବାନ୍ତି, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଖାଲି ଷ୍ଟୁଲ ଏବଂ ତଳ ପେଟକୁ ଫୋପାଡି ଦେଇ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ |ଆମେ ଅବଧି ବନ୍ଦ କରିପାରିବା କି?ଅବଶ୍ୟ ନା, କିନ୍ତୁ କିଛି ପ୍ରତିକାର ଆପଣଙ୍କୁ ସହଜ କରିପାରେ:
ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ରିଲିଫ୍;
Smoking ଧୂମପାନ ଛାଡ;
ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ;
ସେକ୍ସ କରନ୍ତୁ;
Rest ବିଶ୍ରାମ, ଉଷ୍ମ ସ୍ନାନ କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ ସହିତ ଆରାମ କରନ୍ତୁ;
ପେଟ କିମ୍ବା ତଳ ପିଠିରେ ଗରମ ଲଗାନ୍ତୁ;
Essential ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ସହିତ ମସାଜ୍;
More ଅଧିକ ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ;
Her ଷଧୀୟ ଚା ’ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ;
ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍‌ଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ;
Your ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ନିଅନ୍ତୁ;

କେଉଁ ସାନିଟାରୀ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଅଂଶକୁ ସାନିଟାରୀ ରଖିବା ସହିତ ଯତ୍ନର ସହିତ ଚୟନ କରି ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ୱଚ୍ଛତାକୁ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ଗ୍ରହଣ କରିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମକାରୀ ଘରୋଇ ଉପଚାର |

ଭାଗ 5. କେଉଁ ସାନିଟାରୀ ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଭଲ ଅଟେ |
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅବଧି ବିଷୟରେ ହିସାବ କରୁ, ସେହି କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଆମ ମନକୁ ଆସେ |ଏକ ଅବଧି ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇବାକୁ ଯୋଗ୍ୟ |

ଡିସପୋଜେବଲ୍ ସାନିଟାରୀ ଉତ୍ପାଦ ଯେପରିକି ଟ୍ୟାମ୍ପନ୍, str ତୁସ୍ରାବ କପ୍ ଏବଂ ସାନିଟାରୀ ପ୍ୟାଡ୍ men ତୁସ୍ରାବ ବଜାରର ଅଧିକାଂଶ ଅଂଶ ନେଇଥାଏ |ଅବଶ୍ୟ, ପିରିୟଡ୍ ପ୍ୟାଣ୍ଟୀଗୁଡିକ ଚଳିତ ବର୍ଷ ଉଭୟ ପରିବେଶଗତ ଭାବରେ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଲୋକପ୍ରିୟତା ହାସଲ କରୁଛନ୍ତି ଯେହେତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଧୋଇବା ଯୋଗ୍ୟ, ପୁନ us ବ୍ୟବହାରଯୋଗ୍ୟ ଏବଂ ଲିକ୍-ପ୍ରୁଫ୍ ଅନ୍ତ under ବସ୍ତ୍ର ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଅବଧିକୁ ପ୍ୟାଡ୍ କିମ୍ବା ଟାମ୍ପନ୍ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ (ଏପରିକି ଭାରୀ ପ୍ରବାହ) |ସେମାନେ ଏକକ-ବ୍ୟବହାର ଉତ୍ପାଦ ଯଥା ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ଟାମ୍ପନ୍ ଭଳି ଉତ୍ତମ ବିକଳ୍ପ ଏବଂ ମାସିକ cup ତୁସ୍ରାବ କପ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅପେକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରିବା ସୁବିଧାଜନକ |